１週間
加圧シャツ着用から１週間経ちました
効果は・・・鏡越で自分の体を見てみるとなんだか引き締まってきたような気が（笑）
最近ジムに行けてないのでやせるスピードとしては大したことないのかもしれません
しかし他の人の体験談などを見ているとかなり効果がでているようです！
加圧シャツ着用で筋トレをするとかなり効果が期待できるようです！
さて今日は加圧シャツがなぜ痩せるのか、について書きたいと思います。
加圧シャツの引き締めや着圧効果はスパンデックスの量によって変わるようです！
スパンデックス❔と思いになった方！
スパンデックスとは競泳水着にも使用されている、伸縮性のある素材です。
ゴムの代用としても使用されるくらい伸縮性があるようです！
スパンデックスの量からみた商品を紹介したいと思います
１位・・・金剛筋シャツ ２０％
２位・・・VIDANザビースト １８％
３位・・・マッスルプレス ５％
これが上位３位となっているみたいです
やはり金剛筋シャツ人気だ（笑）
しかしヒロミプロデュース加圧シャツも安いのでまたそちらを購入しようかな（笑）
加圧シャツ サイズ選び
加圧シャツ購入時の注意点として大事になってくるのがサイズ選びです！
加圧シャツの効果を最大限に引き出すためには、サイズ選びがかなり重要です。自分に合うサイズを選ぶのは当たり前のこととなりますが、着用した時にちゃんとした圧迫感が得られるものでなければ効果的であるとは言えません。
メーカーによってもサイズに違いがあるので、着丈や身幅をよく確認して自分にぴったりのジャストサイズを選んでほしいと思います。
お腹周りまできちんと加圧できるように、丈の長さもチェックが必要です。
またメンズとレディースでは、当然でありますが、作りもサイズも異なっております。男女兼用タイプでない限り、男性はメンズ用、女性はレディース用を選ぶことも大切となります。
また臭いも気になる点打と思います！
加圧シャツは着用時に圧がかかるため一般的なインナーよりも肌に密着します。汗も吸収しやすくなります。なので汗の臭いや雑菌の繁殖を防げるような、抗菌加工や消臭加工のされたものを選ぶことが大事になってきます。
その他にも気を付ける点があるので後日また紹介したいと思います！
３日目
今日は加圧シャツ洗濯していたため着用しておりません（笑）
ただ加圧シャツに慣れていたせいか、普通のインナーに違和感を感じます
１か月続ければ効果がでると信じ頑張っていきます！
その前に加圧シャツ着用前の体重等について記載しておきますね！
〇身長・・・１７８センチ
〇体重・・・７３キロ
〇体脂肪率・・・多分２０％超（笑）
といった感じです。
運動をしているので見た目は太っては見えませんが
脱ぐと・・・（笑）
お腹周りが気になります
社会人になると付き合いが多く、お酒を飲む機会が増えますよねー
お酒が一番の原因だとわかってはいますが
中々減らすことができないのが現状です（笑）
最近先輩からもらったシュガリミットという製品を食べてます（笑）
糖質制限がダイエットの近道と思っていた僕にとってとても
良い製品です
味もおいしいですし、なにより栄養を取れるのが一番です！
女性におすすめのダイエット食品みたいですけど
男が食しても良いと思います（笑）
なんかSNSで話題になっているみたいですね
今日とりあえずまとめ買いしましたので、加圧シャツとの２トウリュウで
頑張りたいと思います（笑）
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３日目
こんばんは！
ヒロミプロデュース加圧シャツ着用３日目です！
まだまだ効果は表れていません！
当然か（笑）
今日は加圧シャツの意外な効果について書きたいと思います
前回姿勢が良くなる、意外と温かいなどの効果があることがわかりました
今日紹介する効果は・・・・
たべすぎ防止です！
なぜかというとお腹が圧迫される分、腹八分目で食事を減らすことができるみたいです
実際この３日間、夕食の量は減っています
お腹いっぱいになる前に満腹感を味わうことができます
今までは吐く寸前までお腹いっぱい食べてました（笑）
その食事量のせいでいくら運動しても痩せなかったのかもしれません（笑）
なのでついつい食べ過ぎてしまう人にとっては最適なアイテムとなる可能性大です！
さて今日も加圧シャツ×筋トレで脂肪燃焼といきます！
２日目
ヒロミプロデュース加圧シャツ２日目です
効果は・・・
まだでてません（笑）
まあ当然ですが（笑）
本当に加圧シャツは効果あるのか、気がかりですが信じて
やっていこうと思います
さて今日はこの加圧シャツの気になることについて書きたいと思います
１．なぜ痩せる❔
加圧シャツを着ることでドローインと同じような効果で
腹横筋などを鍛える事ができます。
腹横筋はカラダの中でも比較的大きな筋肉となっており、鍛えていれば代謝が上がり痩せやすいカラダになっていくそうです。
２．寝る時も着用OK❔
寝る時に着用しても問題ないようです。
ただきつ過ぎて眠れなくなってもいけないので
無理する必要はなさそうです（笑）
３．デメリットは❔
デメリットは調べてみたんですけど・・・
特になさそうです（笑）
強いて言うなら普通のインナーに比べて
高いくらですかね（笑）
今日はここまでにしておきましょう！
とにかく継続することが大切みたいです！
ではまたあした(^_-)-☆
ヒロミプロデュース加圧シャツ買ってみた！
最近おなかのお肉が気になりジムに通っています・・・
がなかなか効果が出ません（笑）
そこで最近話題となっている加圧シャツを購入してみました！
調べてみると加圧シャツたくさんの種類がありました（笑）
僕はその中でも芸能人のヒロミさんがプロデュースしている
加圧シャツを選んでみました！
なぜこの商品を選んだかと言うと
なんだかんだ有名な人がでてくる商品は安心できるからという
安易な考えです（笑）
加圧シャツの特徴をして筋肉をつける！という効果以外にも
猫背をなおしてたりなどの、姿勢を良くする効果もあるみたいです
まずはお試しということで３枚セットを購入しました
単品で買うよりお得で大体１万円弱で購入することができました！
１千円くらいお得でした(^_-)-☆
着用初日の印象としては体が圧縮されている感をすごく感じます（笑）
あと体が火照る感じがあり、冬場などは防寒対策にもってこいだなという感じです
果たして痩せることができるのか！
ということでみなさん、私の経過をたのしみにしていてください（笑）
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